Langue : Français
Durée : Version longue 3 heures - Version courte 1h30
Demander une offreActivité physique et sédentarité professionnelle
Les bénéfices de l’activité physique sur la santé sont multiples et ne sont plus à prouver. La sédentarité au travail est l’un des sujets au cœur des préoccupations actuelles de santé publique. Un travail en position assise prolongée ainsi que des douleurs musculaires peuvent perturber les journées et avoir un impact sur le bien-être et la santé.
Cette formation composée d’apports théoriques et d’ateliers pratiques a pour but de mieux comprendre les enjeux de l’activité physique au quotidien, faire le point sur sa situation personnelle et trouver des solutions adaptées.
- Description
- Modalités
- Contact
Thèmes
Activité physique, Promotion de la santé et prévention
Objectifs
Formation version courte:
- Connaître les bienfaits du mouvement pour la santé ainsi que les recommandations en matière d’activité physique
- Comprendre les effets néfastes de la position assise et expérimenter un atelier sur les pauses actives
- Connaitre les différentes possibilités de pratiquer de l’activité physique dans la vie quotidienne, que ce soit dans le cadre professionnel ou privé
- Connaitre les différents outils mis à disposition pour aider à trouver une activité physique (Plateforme «Je me bouge», «Pas à Pas», etc.)
Formation version longue:
- Expérimenter diverses intensité d’effort à l’aide d’un atelier sur la marche
- Min. 5 – max. 15 personnes participantes
- En plénière
- Nécessite:
- Salle équipée d’un beamer
- Grand espace libéré pour ateliers d’activités physiques
Prérequis
Questionnaire en ligne sur les habitudes en matière d’activité physique
Coûts
Nous contacter pour un devis
Durée : Version longue 3 heures - Version courte 1h30
Contact
Unisanté
Département santé, travail et environnement (DSTE)
Route de la Corniche 2
1066 Épalinges - Lausanne ▪ Suisse