Langue : Français
Durée : 3h30 de formation
Demander une offreMieux comprendre son sommeil
Le sommeil est une fonction biologique essentielle indispensable à la récupération psychique et physique.
Selon la dernière enquête suisse sur la santé (2017), plus d’un quart de la population suisse souffre d’insomnies et de difficultés d’endormissement.
Ces troubles ont des répercussions sur la santé et peuvent impacter le cadre professionnel en termes de risque de burnout, d’absentéisme ou d’accidents.
Cette formation peut être réalisée en présentiel ou en visioconférence.
- Description
- Modalités
- Contact
Thèmes
Promotion de la santé et prévention, Sommeil, Stress et risques psychosociaux
Objectifs
- Connaître la physiologie du sommeil
- Comprendre le fonctionnement de l’horloge biologique
- Connaitre les règles d’hygiène du sommeil
- Retour individuel sur l’agenda de sommeil
- Min. 5 – max. 12 personnes participantes
- Atelier participatif et ludique
- Nécessite:
- Salle équipée d’un beamer ou à distance via un outil de visioconférence
Prérequis
Les personnes participantes sont invitées à remplir un agenda de sommeil durant les 2 semaines précédant la formation.
Coûts
Nous contacter pour un devis
Durée : 3h30 de formation
Contact
Unisanté
Département santé, travail et environnement (DSTE)
Route de la Corniche 2
1066 Épalinges - Lausanne ▪ Suisse